Ejercicios de Tobillo, Muñeca y Postura con Mauricio Herrera
Corrige tu forma de caminar, fortalece tus articulaciones y protege tu columna vertebral sin salir de casa
Evitar el sedentarismo y mantener la movilidad de las articulaciones es el secreto de la eterna juventud. En esta utilísima cápsula de cierre de temporada de A tu Salud, nuestro carismático presentador Mauricio Herrera se reúne con su fisioterapeuta de cabecera, Martín Herrera, para enseñarnos una serie de ejercicios sencillos y prácticos que devolverán la fuerza y la elasticidad a tus tobillos, muñecas y manos.
Descubre la técnica correcta para caminar asentando el talón y evitar el vicio de arrastrar los pies, y comprende la importancia de mantener una musculatura fuerte para dar soporte a tu columna vertebral y prevenir las deformaciones posturales. Además, recibe valiosos consejos para aprovechar de forma segura la aparatología gratuita de los parques públicos utilizando tu propio peso corporal. ¡Invierte en tu autonomía física, dale play al video, calienta tus articulaciones y recupera una postura erguida y segura hoy mismo!