Calentamiento de Cuerpo Completo con Mauricio Herrera
Activa tu corazón y oxigena todo tu cuerpo de forma divertida
El ejercicio al aire libre no solo fortalece tus músculos, sino que es vital para oxigenar tu organismo y mejorar de forma notable tu salud cardiovascular. En esta entrega de A tu Salud, el carismático presentador Mauricio Herrera y su fisioterapeuta personal, Martín Herrera, nos guían de manera práctica por un circuito dinámico utilizando los aparatos públicos que encontramos en los parques de nuestra comunidad.
En este video aprenderás a realizar un precalentamiento integral de 15 minutos divididos en tres estaciones de 5 minutos cada una. Descubre cómo coordinar el movimiento de brazos y piernas para activar de forma segura tus articulaciones —desde hombros y bíceps hasta cadera y rodillas— evitando cualquier riesgo de lesión. ¡Dale play a la cápsula, acompáñanos a respirar aire fresco y pon tu cuerpo en movimiento hoy mismo!